靠了一下桌子，竟然肋骨骨折;沒磕沒碰，只是彎腰撿了個東西，腰椎就折了;一個大笑、一聲咳嗽，竟然也能導(dǎo)致骨折……這些看似匪夷所思的狀況，其實都是骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致的。因為潛伏期長、早期沒有明顯癥狀，骨質(zhì)疏松癥常被稱為“沉默的殺手”。

　　10月20日是世界骨質(zhì)疏松日，我院專家提醒，對于骨質(zhì)疏松癥，要早防早治。

　　近日，75歲的宋美霞(化名)因肋骨處疼痛難忍來到我院綜合內(nèi)科就診。據(jù)宋美霞回憶，一天晚飯后，正準(zhǔn)備去散步的時候，突然感覺肋骨處疼痛，到醫(yī)院做了心電圖等檢查，結(jié)果顯示正常。由于疼痛時重時輕就在家靜臥，直到幾天后，疼痛癥狀越來越明顯，讓她吃不下飯、睡不好覺，日常活動也越來越受限，又再次來到我院就診。在我院綜合內(nèi)科主任田曉琴的一再追問下，宋美霞想起自己前幾天起身時，一時沒站穩(wěn)，還靠了一下桌子。經(jīng)檢查，宋美霞的幾根肋骨骨折。

　　田曉琴介紹，隨著年齡增長，人體激素分泌水平降低，影響鈣代謝和鈣質(zhì)吸收，造成骨量減少、骨骼脆性增加。骨質(zhì)疏松癥可以發(fā)生在任何年齡段，通常女性在50歲、男性在60歲之后更易患骨質(zhì)疏松癥，女性患病率高于男性。另外，還有一些慢性疾病患者，由于經(jīng)常服用激素類藥物，易出現(xiàn)繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥。由于骨質(zhì)疏松癥早期沒有明顯癥狀，因此不易察覺。“骨質(zhì)疏松癥是一種常見病，但治愈率并不高。”田曉琴說，身高變矮、直不起腰、駝背或腰酸背疼等癥狀都有可能是骨質(zhì)疏松癥發(fā)出的信號。那些患有糖尿病、高血壓、甲狀腺功能減退等基礎(chǔ)性疾病，需要長期服藥的人群，更要留心骨質(zhì)疏松癥。

　　田曉琴表示，骨質(zhì)疏松癥在老年人中很常見，發(fā)病率也比較高，但是可以預(yù)防。首先要養(yǎng)成健康的生活方式，增加鈣及適量蛋白質(zhì)的攝入，減少咖啡因和碳酸飲料的攝入，少抽煙，少喝酒，低鹽飲食;其次要適量運動，多曬太陽。老年人要防止跌倒，預(yù)防外傷。

　　如果出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松癥，要在醫(yī)生指導(dǎo)下，定期服用鈣片、維生素D、二磷鹽酸等抗骨質(zhì)疏松藥物。田曉琴指出，人們常說喝骨頭湯可以補(bǔ)鈣，其實效果微乎其微，雖然動物骨頭中含有鈣，但很難溶于水，而且骨頭湯中含有大量脂肪，經(jīng)常食用，可能會引起其他健康問題。另外，現(xiàn)在市場上有很多補(bǔ)鈣的保健品，價格不菲，這些保健品其實和普通的鈣片效果差不多�；颊咴谶x擇藥物時，要關(guān)注鈣元素的含量。碳酸鈣是最容易吸收的鈣，但它可能會導(dǎo)致便秘，可以選擇添加鎂的碳酸鈣，能緩解便秘。

【來源：黨群工作部   審核：陳建順  蔡茜】