隨著生活水平的提高，人們對膳食營養(yǎng)日益重視，尤其是孕婦飲食普遍高營養(yǎng)。為解答孕媽們“如何吃的健康又營養(yǎng)”的問題，近日，我院孕婦學校舉辦了一場別開生面的《美食胎教》孕媽講堂。

　　“孕媽媽吃得多、吃得好”才能保證胎寶寶的健康，成為不少人心中的“真理”，甚至有些人認為胎寶寶越大越聰明，以致于孕媽媽在胖子的路上一去不復返。對于這個誤區(qū)，主講老師張燕就孕期營養(yǎng)及膳食搭配方面為大家做了詳細講解，讓孕媽們認識了孕期營養(yǎng)不良及營養(yǎng)過剩的危害，并學習了如何計算自身孕前BMI值及孕期每日熱量攝入，同時結合膳食寶塔詳細介紹了谷薯、果蔬、肉蛋、奶、豆、油、鹽等食物的搭配比例。“自從懷孕后，家人變著法給我做好吃的，我也認為懷孕了應該多吃高營養(yǎng)的，這樣生出來的寶寶才健康，看來我的想法是錯誤的，聽了這堂課真的是收獲頗多。”一位孕媽感嘆道。

　　除講座外，本次孕媽講堂還準備了餐前血糖測定、孕期運動、美食手工等環(huán)節(jié)。張燕向孕媽們介紹，孕期運動有助于維持孕媽媽的正常生理狀態(tài)，愉悅心情，并能夠有效保持體重合理增長。此外，孕期運動能增強肌肉的力量和機體的能量，增強腹部、盆底肌的力量，增加產(chǎn)力，有助于順利地自然分娩。

　　“通過此次講座，學習到了非常專業(yè)的孕期營養(yǎng)知識，希望日后孕婦學校能多多開展類似的活動。”參會的孕媽及家屬紛紛表示。