“明明按時(shí)吃了藥，怎么血糖控制不穩(wěn)呢?”7月7日，市民張玉華(化名)來到我院內(nèi)科門診，向坐診大夫王立強(qiáng)咨詢。今年65歲的張玉華確診糖尿病4年，她每天都按時(shí)吃藥、規(guī)律飲食，但每年夏天血糖都會(huì)出現(xiàn)控制不穩(wěn)的情況，這讓她十分疑惑。

　　“每天除了跟原來一樣吃飯，還吃了什么?堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了嗎?”在王立強(qiáng)的追問下，張玉華發(fā)現(xiàn)自己除了正餐之外，水果比以前吃得多了。有時(shí)家里人一起吃西瓜會(huì)勸她多吃點(diǎn)，或者她看到孩子剩下的水果，不想浪費(fèi)，就會(huì)吃掉，無形中增加了水果的攝入量。 “這些都影響血糖平衡。”王立強(qiáng)囑咐張玉華，水果不是不能吃，但要控制量。

　　“夏季時(shí)令水果大量上市，這對(duì)許多糖尿病患者來說是個(gè)挑戰(zhàn)。”王立強(qiáng)最近接診了不少因?yàn)轱嬍晨刂撇划?dāng)而血糖控制不穩(wěn)定的糖尿病患者，有些糖尿病患者吃水果沒有節(jié)制，有些糖尿病患者則認(rèn)為不甜的水果含糖量低，多吃一些沒問題。 “這些都不利于控制血糖。水果中含有纖維素、礦物質(zhì)和維生素，血糖控制平穩(wěn)的糖尿病患者可以吃水果，但應(yīng)該選擇在兩餐之間食用，每次攝入150—200g比較合適。”王立強(qiáng)說。

　　王立強(qiáng)提醒糖尿病患者，要想平穩(wěn)控制血糖，還是要遵醫(yī)囑用藥，并且管住嘴、邁開腿。飲食要定時(shí)定量、均衡營養(yǎng)，多吃蔬菜，少食避免白粥、爛面條等糊化程度高、會(huì)使血糖飆升的食物。要少量多次補(bǔ)水，不要喝冷飲和甜飲料，避免攝入過多的糖分。同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，量力而行。

　　此外，夏天出汗多，糖尿病患者的皮膚和腳部更容易發(fā)生感染和潰瘍，要注意防護(hù)，選擇寬松的全棉衣物，保持腳部干燥，不要赤腳在沙灘等地行走，以免傷腳。

【來源：黨群工作部  審核：陳建順  蔡茜】