子宮最需要呵護的四個階段

　　女性月經(jīng)期、白帶異常時期、妊娠期和產(chǎn)褥期，都是最需要呵護的階段。尤其是月經(jīng)期和產(chǎn)褥期。

　　月經(jīng)期：學(xué)會更好地愛自己

　　關(guān)于保暖：月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜功能層崩解脫落，經(jīng)血流出，要注意保暖、休息，不要進食寒涼食物或飲料，不要進行繁重的體力勞動。

　　關(guān)于運動：愛運動的姑娘，經(jīng)期也要減少運動強度和時間，尤其不要做增加腹壓的運動，如果月經(jīng)血逆流入腹腔，子宮內(nèi)膜脫落碎片中的子宮內(nèi)膜細胞異位種植的風(fēng)險會增加，這種情況可能會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥。

　　關(guān)于感染：經(jīng)期宮頸口開放，削弱了生殖道的自然防御功能，如果經(jīng)期性生活或游泳、泡溫泉，就可能造成病原微生物乘機“作亂”，造成外陰、陰道、宮頸，甚至子宮體和附件感染炎癥。

　　產(chǎn)褥期：因為性生活引發(fā)了大搶救

　　產(chǎn)褥期宮頸口開放，阻擋細菌入侵的宮頸粘液栓脫落，惡露排出時間長于經(jīng)期，下生殖道脆弱嬌嫩，甚至有生產(chǎn)造成的損傷和破口，恢復(fù)時間至少需要6周，有部分剖宮產(chǎn)甚至要60天才能排清惡露，所以此時要避免性生活。記得剛工作的時候收治過一個產(chǎn)褥期性生活導(dǎo)致菌血癥的危重病人，搶救的驚險場景仍歷歷在目。

　　產(chǎn)褥期，除了注意衛(wèi)生和休息營養(yǎng)之外，建議適當(dāng)側(cè)臥(有會陰側(cè)切口的要朝傷口對側(cè)，以免惡露污染傷口)，可以避免增大的子宮由于重力而后傾，尤其剖宮產(chǎn)的女性可以部分預(yù)防子宮切口憩室發(fā)生。

　　如何守好子宮的大門?

　　最后，再來特別說說宮頸。宮頸相當(dāng)于子宮的“大門”。在宮頸管中有一個很重要的“守門人”，就是“宮頸粘液栓”，這個膠凍狀的栓子是堿性的，含溶菌酶，正常情況下，粘液栓的上1/3呈現(xiàn)無菌狀態(tài)，它的作用就是抵御外來病原物的入侵。

　　當(dāng)人流刮宮等操作損傷了栓子，或病原物過于兇猛時，這道自然防線就會被突破。

　　此時，最令大家擔(dān)憂的殺手就是宮頸癌了。接種HPV疫苗可以預(yù)防宮頸癌，但接種了疫苗也并非高枕無憂，因為無論哪種疫苗都無法覆蓋所有HPV病毒，定期的宮頸疾病篩查和性生活的衛(wèi)生也很關(guān)鍵。