準備生娃了，

　　夫妻雙方要怎么準備?

　　35歲了，想再要一個，

　　卻怎么也懷不上?

　　到底是“土壤”不行，

　　還是“種子”質(zhì)量欠佳?

　　生殖健康中心提醒您，如果高齡女性真的決定生育，無論是頭胎還是二胎，夫妻雙方都應(yīng)理性對待所要面臨的困難。

　　專家建議，35歲以上者，需盡早進行生育力評估，男性也要做好相關(guān)檢查。

　　對于超高齡者，如果醫(yī)生不建議備孕，應(yīng)勇于放棄。女性的卵巢不可能“返老還童”，打個比方，糧倉的糧食只有這么多，米沒了，或者是陳年老米，醫(yī)生也是巧婦難為無米之炊了。

　　試孕半年未孕者請及時就診，必要時可借助輔助生殖技術(shù);如果成功懷孕，要按時做好產(chǎn)前診斷。

　　如何規(guī)避高齡生育的風險?

　　1.孕前體檢

　　如果條件允許，雙方都進行一次包括孕前檢查的全面體檢：

　　婦產(chǎn)科方面應(yīng)該包括：婦科檢查、宮頸細胞學篩查、子宮和雙附件的B超檢查，建議同時篩查高危型HPV病毒和TORCH檢測;

　　男方行精液檢查;

　　保證在良好的狀態(tài)下懷孕。

　　2.補充葉酸

　　計劃懷孕之前三個月開始每天服用一片0.4mg的葉酸，直至成功受孕3個月;如果是意外懷孕，沒有提前補充葉酸，只要不是極度偏食或者嚴重營養(yǎng)不良的女性，也不要過度恐慌，及時開始服用就可以了。

　　3.良好的生活習慣

　　煙酒中的毒素不僅危害卵子，而且還會造成卵巢老化。為保護好生育的種子，記得遠離煙酒。不熬夜、規(guī)律作息，養(yǎng)成早睡早起的規(guī)律生活習慣。適度運動，經(jīng)常站起來走走，久坐不動對骨盆內(nèi)的血液循環(huán)是最為不利。

　　4.環(huán)境和情緒

　　避免接觸有毒有害物質(zhì)，如放射線、油漆、殺蟲劑等，不要住新裝修的房間，少接觸電磁輻射。保持樂觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，不要緊張。

　　5.受孕有計劃

　　對于月經(jīng)規(guī)律的女性，從上一次月經(jīng)干凈后，保持規(guī)律的性生活，排卵期可適當增加性生活。如果夫妻工作繁忙，性生活不頻繁，建議適當掌握預(yù)測排卵的方法，如使用測排卵試紙等，對于提高受孕率會有幫助。B超監(jiān)測排卵，可以更準確地判斷排卵的時間，有計劃有準備地受孕。

　　正確評估生育能力

　　女性要想成功生育，先正確評估自己的生育能力，影響女性生育力的三個方面分別是卵巢儲備功能、輸卵管是否通暢以及子宮內(nèi)膜情況。要想正確評估生育能力，需檢測這三方面指標——

　　1.如何評估卵巢儲備功能：

　　年齡：卵巢儲備功能隨年齡下降;

　　婦科超聲：陰道超聲是首選，月經(jīng)來潮的第三天左右進行檢查，能較準確反映卵巢庫存;

　　基礎(chǔ)性激素檢測：月經(jīng)來潮的第2-5天抽血檢查，即通常所說的性激素五項或性激素六項;

　　抗苗勒氏管激素(AMH)：月經(jīng)周期的任何時候都可以抽血檢測，能更靈敏及更準確地反映卵巢的儲備功能。

　　2.如何判斷輸卵管是否通暢：

　　輸卵管通液術(shù)、子宮輸卵管造影術(shù)、宮腔鏡、腹腔鏡手術(shù)。