夏季是皮膚病的高發(fā)季節(jié)，而最高發(fā)的皮膚病主要有：排汗障礙性皮膚病、日曬傷和光敏性皮膚病、真菌感染性皮膚病、毛囊炎、蟲咬皮炎、過敏性皮膚病、病毒性皮膚病七大皮膚病。提醒市民，應(yīng)避免和過敏原接觸，并做好清潔防曬工作。
1、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣
飯前便后、外出回家要用肥皂或洗手液洗手，不要喝生水，不吃生冷的食物。居住環(huán)境要經(jīng)常通風(fēng)，勤曬被子。出汗后應(yīng)及時擦干汗水，雨天皮膚遭遇污水及時洗干凈。同時勤洗澡、勤換衣，保持皮膚清潔干燥，日常要穿寬松、透氣性、吸濕性均好的棉質(zhì)衣服和舒適的鞋子。避免不潔的手抓癢、擠壓患處，出現(xiàn)體癬盡量不要搔抓，防止抓破皮膚繼發(fā)感染。
2、室外室內(nèi)都需要防曬
夏季要避免長時間在陽光下暴曬，露天作業(yè)人員應(yīng)做好防護(hù)。出門時可以涂抹防曬霜，打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等。 遮陽傘應(yīng)是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因?yàn)閭愕姆罆翊蠖嘁揽糠罆裢繉樱绻僮鲇陚阃菀装逊罆裢繉記_刷掉，起不到防曬效果。
“有很多人誤以為，在室內(nèi)或沒有出太陽的時候就不需防曬。其實(shí)不然！”我院皮膚科專家曹鳳鳴說，太陽光分中波、長波、短波紫外線和可見光。短波紫外線一般被大氣層反射掉了，而中、長波紫外線可以到達(dá)我們皮膚的表層，且可以透過落地窗玻璃進(jìn)入室內(nèi)。太陽光中的紫外線是肉眼看不見的，這說明，人感覺不到太陽的時候依然在接受紫外線的照射，所以不管室內(nèi)室外都要防曬。在室內(nèi)或沒有太陽的日子，防曬霜宜選擇防曬指數(shù)為15—30。陽光猛烈尤其戶外活動的時候，防曬霜宜選擇防曬指數(shù)在30以上甚至50。
據(jù)了解，對于如何選購防曬霜，很多消費(fèi)者對UVA、UVB、SPF、15、30，PA +號這些字符是一頭霧水。UVA是指太陽中的長波紫外線，UVB是短波紫外線。產(chǎn)品的防曬功效主要是依據(jù)對UVB的防曬指數(shù)（SPF）以及UVA防護(hù)系數(shù)（PFA）來判斷。SPF值標(biāo)識值為630之間的整數(shù)，超過30者標(biāo)識為30+ ，SPF值的高低客觀上反映了防曬產(chǎn)品紫外線防護(hù)能力的大小。UVA一般是用PA+ 號來表示，+號越多防長波紫外線時間越長。比如：PA+ 4小時， PA ++ 8小時， PA+++ 超強(qiáng)防護(hù)。UVB一般是用數(shù)字來標(biāo)示。“由于UVA長波紫外線照的比較深，容易使皮膚變黑。UVB是中波紫外線，可以照到表皮，容易造成曬傷、曬紅，所以建議選擇同時防UVA和UVB，即既有數(shù)值又有+號的產(chǎn)品。”曹主任介紹。
3、戶外活動注意防蚊蟲
敏感膚質(zhì)的人應(yīng)避免到樹木茂盛的地方，戶外活動要做好有毒蟲咬的防護(hù)。平時要注意室內(nèi)外衛(wèi)生，做好滅蚊防蚊工作，對缺乏保護(hù)能力的嬰幼兒要用蚊帳。發(fā)現(xiàn)有蚊蟲叮咬皮膚，應(yīng)避免直接在軀體上拍打蟲體，接觸部位應(yīng)盡早用肥皂水清洗。
4、用低敏護(hù)膚品，少用護(hù)膚品
消費(fèi)者在選擇護(hù)膚品的時候，尤其是敏感性肌膚人群，要以保護(hù)皮膚為主，建議選擇溫和、成分純粹、針對敏感肌膚設(shè)計(jì)的護(hù)膚品。除了買正確的低敏的護(hù)膚品之外，盡量少用護(hù)膚品是理智的辦法。
5、多喝白水，多吃新鮮蔬果
空調(diào)、環(huán)境污染、季節(jié)轉(zhuǎn)換帶來的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素，都會造成肌膚水份流失，令肌膚粗糙、黯啞、形成干紋、引發(fā)諸多肌膚問題。補(bǔ)水是一個相伴終生的持續(xù)過程。可以這樣做：晨起一杯白開水，平時多吃蔬菜和水果；洗臉之后立即涂上保濕水和保濕乳液；隨身可以帶一瓶保濕噴霧，隨時隨地都可以噴在臉上給肌膚補(bǔ)水。
6、睡眠充足，適當(dāng)運(yùn)動
熬夜是毀膚殺手，所以盡量不要熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠。以此同時，適當(dāng)運(yùn)動，可以增強(qiáng)肌膚的彈性，也能增強(qiáng)身體的抵抗力。
