寒冷刺激會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)環(huán)境（如血壓、血流速度，乃至整個(gè)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)）發(fā)生變化，所以心血管患者過冬要更加謹(jǐn)慎。為了能夠安全過冬，心血管患者要記住這7個(gè)禁忌：
忌著涼
冬季是心血管疾病高發(fā)期，因?yàn)楹涑３Ｒ鹄先斯跔顒?dòng)脈收縮，導(dǎo)致心肌缺血，加重心臟負(fù)荷。
對策：血管不好的老人外出要隨時(shí)注意保暖。
忌睡醒就起
老人冬季早上醒來之后，如果立即就起床，常常會(huì)導(dǎo)致心絞痛發(fā)作。
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會(huì)兒，待“醒透”后再起床。
忌外出過早
冬季清晨，是室外溫度最低時(shí)間段，外出易引起來感冒咳嗽，易引發(fā)心腦血管疾��；并且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，外出鍛煉，會(huì)造成血液供氧不足，易誘發(fā)心血管疾病。
對策：冬季老年人最好選擇上午10點(diǎn)后，太陽出來了再到室外活動(dòng)。
忌洗澡時(shí)間過長
老人怕冷，洗澡時(shí)常常水溫較高。但較高的水溫，會(huì)產(chǎn)生大量的水蒸氣，這就會(huì)造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會(huì)供氧不足，從而引發(fā)心血管疾病。
對策：洗澡時(shí)間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護(hù)在身邊會(huì)更好。
忌活動(dòng)過量
冬季本來人體消耗的能量就會(huì)增多，如果再劇烈運(yùn)動(dòng)，就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。對于心臟不好的老年人，這就是致命的危險(xiǎn)。
對策：冬季老人不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
忌蒙頭睡覺
冬季很多老人怕冷，就會(huì)蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會(huì)使被窩內(nèi)氧氣含量減少，二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發(fā)心血管病。
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側(cè)臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。
忌不規(guī)律排便
排便過于用力會(huì)使腹內(nèi)壓力增高，回心血流量增加，心臟負(fù)荷加重，容易誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。
對策：冠心病患者應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，平時(shí)應(yīng)有意識(shí)地多吃一些含纖維（尤其是粗纖維）較多的食物，如綠葉蔬菜、水果、五谷雜糧等。一旦發(fā)生便秘，切不可強(qiáng)行排便，而應(yīng)該通過飲食或者藥物來改善。
