秋季來了，不少人感覺到不僅皮膚容易變得干燥，眼睛也時常有干澀感。不少人認(rèn)為眼干和皮膚干燥一樣都是缺水引起的，因此盲目使用眼藥水，給眼睛“補水”，殊不知，秋季眼干不一定就是秋燥所致，光靠“補水”不解決根本問題，且眼藥水中含有防腐劑，長期使用會損傷淚膜，不僅會導(dǎo)致干眼癥，還會引起角膜炎、瞼緣炎等眼部疾病。如果長期使用含有激素的眼藥水，還可能引發(fā)青光眼。
哪些因素會導(dǎo)致眼干
1、用眼習(xí)慣不良
隨著電腦、手機等電子產(chǎn)品的普及，人們的用眼習(xí)慣發(fā)生了很大改變，如長時間使用電腦、長時間看手機等，而屏幕越小對眼睛的損害越大。再加上長期處在空調(diào)環(huán)境內(nèi)，空氣污染也會造成干眼等癥狀。
尤其是白領(lǐng)一族，相比而言，他們更容易患干眼癥，這主要與使用電腦時眨眼次數(shù)不足有關(guān)。當(dāng)人們注視電腦屏幕時，眨眼次數(shù)會在無形中減少，進而減少了眼內(nèi)淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，水分蒸發(fā)過快，眼睛就易干澀不適，長此以往就容易造成干眼癥。
2、疾病因素
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內(nèi)障等疾病易并發(fā)干眼癥；
3、藥物引起
如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、降血壓藥、麻醉劑、抗?jié)兯幍葧䦟?dǎo)致眼干進而發(fā)生干眼癥；
4、環(huán)境因素
煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、空調(diào)和氣候干燥，都可增加淚液的蒸發(fā)，導(dǎo)致干眼癥；
5、激素水平改變
絕經(jīng)期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女，因激素水平的改變也可產(chǎn)生干眼癥狀；
6、長期使用含防腐劑的藥水，也很容易形成干眼癥。
并非眼睛感覺干澀就是干眼癥
干眼癥可表現(xiàn)為眼睛干澀，但眼睛干澀并不一定都是干眼癥。
干眼癥又稱為角結(jié)膜干燥癥，除了眼睛干澀、易感覺疲勞外，還伴有眼癢、有異物感、痛灼熱感、有分泌物，甚至是畏光和對外界刺激很敏感等癥狀。該病更多的出現(xiàn)在中老年人群中，這是由于隨著年齡的增大，容易出現(xiàn)瞼板腺功能障礙，導(dǎo)致淚膜脂質(zhì)缺乏從而引起干眼。此外，干燥綜合征也會引起眼干，多見于絕經(jīng)期女性。
據(jù)了解，因眼睛干澀而到門診的患者其實有90%都并非干眼癥，而是過敏性結(jié)膜炎、慢性結(jié)膜炎、角膜炎等引起的眼干癥狀。不過，如果長期不注意治療，久而久之干眼癥狀就可能會反復(fù)發(fā)作，無法緩解。
預(yù)防眼干勤眨眼多熱敷
專家表示，預(yù)防干眼癥最直接的方法就是要多眨眼。眨眼是一種保護性神經(jīng)反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤濕而不干燥。正常人每分鐘眨眼約20次；
有眼板腺阻塞的患者可多做熱敷。用毛巾蘸高于體溫但別太燙的水，閉眼敷于眼睛上，每次10分鐘左右，早上最好能做一次，因為夜間眼板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，熱敷可以幫助潴留的分泌物排出；
同時，注意用眼衛(wèi)生，使用電腦時，距離盡量保持在60厘米以上，使視線能保持向下約30度，可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
另外，給空氣加濕。長期處于空調(diào)房內(nèi)，會加速淚液的蒸發(fā)，時間久了自然會引起眼干等癥狀。建議可以使用加濕器，增加身體周圍的空氣濕度。
環(huán)境清潔也很重要�？諝庵械募毦�、灰塵、螨蟲等大大增加了過敏性結(jié)膜炎的發(fā)生。因此應(yīng)該注意常駐環(huán)境的清潔，比如定期清洗空調(diào)；枕套、枕芯等床上用具無論內(nèi)外定期清洗和晾曬，一兩年換一次新枕芯。
飲食也不能忽略。多吃魚類、蔬菜和水果，少吃煎炸油膩或者過咸的食物，老年人飲食要避免過甜、高油高脂等。其外，可以多吃肝類食物和新鮮玉米，對眼睛有好處。
